在处于饥饿的时候

很多人的肚子

都会发出咕噜声

这种声音在医学上

被称为“肠鸣音”

 

但很多人不知道的是

不同的肠鸣音

代表着不同的信号

有5种肠鸣音一定要注意

可能是身体在求救!

 

 

一、肠鸣音从何而来?

 

肠鸣音主要由小肠的紧张性收缩、分节运动和蠕动这3种形式产生。

 

紧张性收缩使小肠保持一定的形态和位置,是保证小肠进行其他运动形式的根本。

 

分节运动充分混合食糜和消化液,以便更好地进行化学性消化。

 

蠕动主要起着推动食糜的作用,蠕动伴随小肠全程。

 

 

二、这5种肠鸣音要注意!

 

01

单纯性肠鸣音

消化不良主要体现为单纯性的肠鸣音,身体没有其他异常。

 

乳糖不耐受的人空腹喝牛奶,刺激肠胃蠕动,就会发出比较大的“咕咕咕”声,严重者还会发生腹泻、呕吐。

 

还有一些人摄入易产气的食物,例如土豆、红薯、黑豆等它们都会造成肠鸣音。紧张、焦虑等情绪刺激,也会导致肠蠕动加快,出现肠鸣音亢进的情况。

 

02

次数增多,响声较大

肠鸣音次数增多,响声较大,能感受到肠胃蠕动时,有可能是急性胃肠炎的征兆。

 

急性胃肠炎还会伴随腹胀、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大减等症状。

 

03
肠鸣音减弱甚至越来越轻

肠鸣音减弱甚至越来越轻,标志着腹膜炎的发作。

 

腹膜炎发作时,还会伴有腹痛、腹肌紧张等。老年衰弱的病人,身体还会逐渐发热,腹膜因受刺激还会引起恶心、呕吐。

 

 

04

肠鸣音次数显著增加

响声频率增强

肠鸣音次数显著增加,每分钟达到15次以上, 响声频率增强可能预示是机械性肠梗阻。

 

这种肠梗阻发作时声音非常清晰,甚至有时会有金属的声音。

此外,当出现肠麻痹时,肠道蠕动消失,肠内容物停滞不前,肠鸣音也会消失。

05

肠鸣音亢进

伴有腹痛、腹泻,甚至便血

发生急性炎症、消化道出血肠鸣音亢进,同时伴有腹痛、腹泻,甚至便血。

 

肠内气体除了从外界来,也可能是因肠内菌群失调,细菌在肠道内产生的。

与此同时,长期的肠鸣音亢进,伴其他消化道症状(如腹痛、排便异常等)可能是肠癌的前兆。

 

 

三、出现肠鸣音

如何“营救”肠道?

 

01
细嚼慢咽,吃饭少言

吃饭的时候细嚼慢咽,少说话,避免经常吸烟、嚼口香糖,少喝碳酸饮料等,以免吸入大量的空气。

02
合理进食

建议减少高淀粉、高蛋白类食物的摄入,日常生活可以多饮用酸奶。酸奶中含有益生菌、双歧杆菌等菌群,可以帮助改善肠道菌群平衡,促进肠蠕动,从而改善肠鸣。

 

03
注意胃部保暖

寒气入体会影响到肠胃的正常运作,导致胃肠功能紊乱,平时应注意腹部的保暖,尽量少吃喝太凉的食物和饮料。

04
关注饮食搭配

多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。我们要注意进食的种类,注意自身特殊状况,如乳糖不耐受者就应尽量避免食用含乳糖的食物。

 

肠鸣音是肠胃的“语言”

它在用自己的方式

向你反馈身体的健康状况

请不要忽视

善待自己的肠胃

 

 

 

来源:山东疾控

 

   
            
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